SENSO EMOTIONS

LE FIL · · —

Avant Senso Émotions, j'ai travaillé pendant des années dans l'univers de l'entreprise. Un environnement que je connais de l'intérieur, avec ses rythmes, ses pressions, ses dynamiques relationnelles.

C'est la naissance de ma fille Louise qui a tout déplacé. J'ai commencé à interroger le rapport au corps, aux émotions, à ce qu'on transmet aux enfants sans le formuler.

J'ai découvert la régulation émotionnelle comme patiente. Ce qui m'a frappée : la précision du mécanisme, l'absence d'analyse interminable, et surtout — la possibilité d'acquérir une autonomie réelle.

Mon objectif est simple : que vous n'ayez plus besoin de moi. Je transmets une pratique pour qu'elle devienne la vôtre — mobilisable seul·e, dans les situations réelles du quotidien, sans suivi continu.

Cette question de l'autonomie est au cœur de tout ce que je transmets aujourd'hui.

Ce que je transmets, et à qui

Je me suis d'abord formée à l'accompagnement individuel, puis à la transmission aux enfants dès 5 ans, puis aux adolescent·es et aux adultes. La casquette qui me correspond est celle de formatrice — pas thérapeute, pas coach. Quelqu'un qui transmet une pratique pour que vous n'ayez plus besoin de moi.

J'ai toujours été habitée par la question de l'enfance : comment permettre aux enfants de se construire avec confiance, sans dépendre exclusivement du regard et des félicitations des adultes autour d'eux. C'est le fil originel de ce travail.

L'entreprise est venue naturellement — c'est un univers que je connais, et où les enjeux de santé mentale sont devenus impossibles à ignorer.

Ma formation

Je me forme auprès de Luc Nicon, fondateur de l'association Tipi, en formation continue chaque mois. Ces travaux s'inscrivent dans un cadre de recherche actif, en lien avec le CHU de Montpellier et un conseil scientifique pluridisciplinaire.

Ce n'est pas une méthode figée. C'est une pratique vivante, qui s'affine.

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Le point de départ

La plupart des difficultés émotionnelles ne viennent pas d’un manque de compréhension, de volonté ou de maturité.

Elles viennent d’une charge émotionnelle qui ne se régule pas, et qui finit par s’exprimer dans les comportements, les relations ou l’épuisement.

· · — Quand une émotion n’est pas régulée, elle ne disparaît pas.

Elle se maintient, se répète ou se déplace dans le quotidien.

ENGAGEMENTS & ANCRAGE · · —

Senso Émotions est accompagné depuis janvier 2026 par Ronalpia, incubateur de l'innovation sociale et solidaire, dans le cadre d'un programme de structuration sur 9 mois.

La pratique transmise s'appuie sur les travaux de Luc Nicon et de l'association Tipi, en lien avec le CHU de Montpellier et un conseil scientifique pluridisciplinaire. Une recherche active, suivie en formation continue chaque mois.

Ce que la recherche montre · · —

Une étude publiée en 2025 dans Preventive Medicine Reports (Elsevier) a évalué la méthode Tipi® auprès de professionnels hospitaliers et d'enseignants en France. Les résultats montrent une réduction significative du stress de 14 % à un et trois mois, et une réduction de l'anxiété atteignant 17 % — jusqu'à 24 % chez les soignants.

95 % des participants ont exprimé une préférence pour une pratique en autonomie. Près de la moitié ont manifesté un intérêt pour une formation professionnelle à la méthode.Ces résultats confirment ce que la pratique terrain montre : la régulation émotionnelle s'apprend, s'intègre, et produit des effets durables — y compris dans des contextes professionnels à forte charge émotionnelle.

· · — De la Tribonnière X. et al., Preventive Medicine Reports, 2025

Les premiers retours terrain et cas d'usage documentés seront publiés au fil des interventions.

Ce qu’est la régulation émotionnelle

La régulation émotionnelle est une capacité physiologique naturelle.

Lorsqu’une émotion est vécue jusqu’à son terme, le corps est capable de ramener spontanément son niveau d’activation émotionnelle à un seuil normal.

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Ce mécanisme est universel. Il n’a pas besoin d’être créé, mais réactivé.

La régulation émotionnelle repose sur un processus simple : revenir brièvement à la sensation physique associée à l’émotion, sans analyse ni contrôle, afin de permettre au corps de faire son travail de normalisation.

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Quand une charge émotionnelle est régulée, elle ne se réinstalle pas. La situation peut rester la même, mais la réaction émotionnelle, elle, est durablement modifiée.

Ce que cette approche ne fait pas

La régulation émotionnelle ne consiste pas à :

• gérer, maîtriser ou contrôler ses émotions,

• analyser son histoire ou ses schémas,

• modifier volontairement ses pensées ou ses comportements,

• apprendre à “aller mieux” par la compréhension.

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Il ne s’agit pas d’un travail mental.

C’est une pratique corporelle, concrète, transmissible, mobilisable en autonomie.

Ce que l’on appelle une difficulté émotionnelle

Une difficulté émotionnelle apparaît lorsqu’une réaction :

• est disproportionnée,

• se répète malgré les efforts,

• déborde dans les relations ou le cadre,

• ou épuise la personne dans la durée.

Cela peut concerner :

• un enfant qui réagit intensément sans parvenir à récupérer,

• un·e adolescent·e saturé·e émotionnellement,

• un parent pris dans des réactions automatiques,

• une personne engagée dans un parcours sensible (périnatalité, PMA),

• ou un·e professionnel·le exposé·e à une charge émotionnelle continue.

Dans tous les cas, la régulation émotionnelle vise une chose précise : réduire la charge émotionnelle associée à une situation donnée, jusqu’à normalisation.

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Individu et système relationnel

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La charge émotionnelle ne concerne jamais une personne isolée.

Elle circule dans les relations, les cadres éducatifs, familiaux ou professionnels.

C’est pourquoi la régulation émotionnelle agit à deux niveaux indissociables :

• au niveau de la personne, qui apprend à réguler ce qui se déclenche en elle,

• au niveau du système relationnel, où les interactions deviennent plus lisibles et plus stables.

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Une pratique qui s’intègre, pas qui s’ajoute

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La régulation émotionnelle n’est pas réservée à des spécialistes ni à des espaces dédiés.

Chez Senso Émotions, elle est transmise comme une pratique concrète, utilisable dans les situations réelles du quotidien, là où la charge émotionnelle se manifeste : dans les relations, les décisions, les temps de tension ou de saturation.

Chez Senso Émotions, le choix est clair : transmettre une pratique plutôt que proposer un accompagnement dépendant.

Cette transmission permet aux personnes, aux équipes et aux collectifs de :

• mobiliser la régulation émotionnelle de manière autonome,

• récupérer plus rapidement après un pic émotionnel,

• ajuster leurs réactions dans la durée,

• observer une normalisation progressive du fonctionnement relationnel.

Parce que la charge émotionnelle ne se régule pas isolément, cette pratique agit au croisement de l’individu et de son système relationnel.

Elle soutient la cohérence des postures, la lisibilité des interactions et le climat relationnel, sans modifier les missions, les rôles ou les cadres existants.

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